Skriešana ūdenī ir aizraujoša alternatīva tradicionālajai peldēšanai, ūdens aerobikai un vingrošanai ūdenī. Ūdensskriešanā kā palīglīdzekli izmanto jostu, kas notur skrējēju stāvus ūdenī bez liekām kustībām. Ūdens pretestības dēļ veikt kustības ūdeni ir grūtāk, nekā skrienot pa zemi, savukārt locītavas, kurām ikdienas dzīvē ir liela slodze, netiek piepūlētas. Pusstundu ilgai skriešanai ūdenī ir tikpat labs rezultāts kā divu stundu ilgai intensīvai skriešanai pa zemi. Ūdensskriešana attīsta cilvēka aerobisko jaudu, palielina muskuļu stiprību, uzlabo sirds un asinsvadu aktivitāti un paātrina vielmaiņu. Šis vingrošanas veids ir pieejams ikvienam, no bērna līdz sirmgalvim, no svētdienas skrējēja līdz profesionālam sportistam, bet īpaši ieteicams tas ir cilvēkiem ar liekā svara problēmām, tiem, kuri cieš no locītavu sāpēm, kā arī rehabilitācijas nolūkos.
This website uses cookies to improve performance and enhance your user experience. If you’re comfortable with this, just continue using the site as normal. Read more about cookies and privacy policy details.
