Spaliidu uudised

Juhendatav jalutuskäik ioniseeritud õhuga Paralepa männimetsas Fra Mare Thalasso Spas kl 13.15 – 14

Instruktori juhendamisel toimuv kepikõnd on sobilik igas vanuses ja tervislikus seisundis inimesele. Tavalisest kõnnist poole tõhusam kepikõnd mõjub hästi liigesehaiguste puhul, aitab vabaneda kaela- ja õlavaludest ning paneb istuva eluviisiga inimestel tööle kängu jäänud lihasgrupid. Kõndimiskepp on jäik ja kerge, spetsiaalse laia takjakinnisega reguleeritava käerihma ning otsikuga, mida kasutatakse asfaldil kõndimisel. Õige käimiskepp on inimese pikkusest 50 cm lühem.

World Wellness Weekend jooga ESTONIA Resort Hotel & Spa’s

Kutsume kõiki osalema Kolmandale Ülemaailmsele Heaolu nädalavahetusele ESTONIA Resort Hotel & Spa juurde, 22.septembril 2019, kell 13:00.

Spetsiaalselt selle nädalavahetuse jaoks kokkupandud joogatunnis leiab elemente nii Ashtanga kui Hatha joogast, nii kodu kui väismaise kaasaegse klassikalise muusika saatel. Pühapäevane jooga on jõukohane kõigile, hoolimata eelnevast ettevalmistusest või kokkupuutest joogastiilidega. Läbi liikumiste avastame erinevaid lihtsaid ja ka keerukamaid joogaasendeid ning loomulikult hingame. Hingamised on pikad, sügavad ning rahustavad.  Läbi erinevate päikesetervituste tervitame koos ühtse kogukonnana Ülemaailmset Heaolu päeva kui ka sügisese pööripäeva saabumist. Teeme sügava sisemise kummarduse endale ja kõigele, mis meid siin kaunil planeedil ümbritseb. Ikka parema, tervema, jätkusuutlikuma ning teadlikuma elu nimel. See on imeline võimalus tulla kodust välja, et kohtuda sõpradega, tuttavatega, koos hingata, liikuda ning tunda end pärast värskelt, lõõgastunult ning rahulolevana.

Ilusa ilma korral värskes õhus hotelli ees muruplatsil, vihmaga õdusas ACTIVESPAS.

Joogamati võtab iga osaleja ise kaasa J

Tund kestab 60 min

World Wellness Weekend 21.-22. septembril 2019

21.- 22.septembril toimub üle maailma World Wellness Weekend ehk heaolu nädalalõpp.

Sel ajal toimuvad tasuta treeningud ja aktiivsed tegevused rohkem kui 100 riigis ning rohkem kui 2000 erinevas sihtkohas.

22. septembril kell 13.00 toimuvad Eesti Spaaliidu spaades World Wellness Weekend üritused.

Kõik treeningud ja sündmused on osalejatele tasuta.

Siit leiad kohad ja tegevused millele olete osalema oodatud! Valik on suur ning kindlasti saab igaüks omale sobivaima välja valida.

Tallinnas:

Kalev Spas Tasuta seljajooga Kanuti pargis Tallinna vanalinnas

Viimsis:

Lavendel Spa – Hatha jooga näidistund hotelli esisel muruplatsil

Toilas:

Toila Spa Hotell – minigolf

Võrus:

Kubija hotell-loodusspaa – kepikõnd Kubija paisjärve ääres

Värskas:

Värska Kuurortravikeskus – rannaala terviseraja matk

Pühajärvel:

Pühajärve Spa – meeleolukas kepikõnd

Haapsalus:

Fra Mare Thalasso spa

Spaahotell Laine – 2 km jalgsirännak juhendajaga

Pärnus:

ESTONIA Resort Hotel & Spa – jõukohane jooga kõigile

Ravispaahotell Tervis – välijõusaali treening

Viiking Spa – Nuudlivõimlemine

Eesti Spaaliitu kuuluvad ettevõtted kingivad vabatahtlikele päästjatele Eesti Tuletõrje ja pääste 100. aastapäeval 40 spaapaketti

Eesti Spaaliitu kuuluvad ravi- ja heaoluspaad kingivad vabatahtlikele päästjatele 40 spaapaketti, et avaldada tänu neile tublidele meestele ja naistele kes igapäevaselt põhitöö kõrvalt oma vabast ajast eestimaalaste turvalisusesse panustavad.

Laupäeval, 7.septembril toimuval Eesti Tuletõrje ja Pääste 100. aastapäeva  tähistamise üritusel Türil annab Eesti Spaaliidu juhatuse liige Jaan Ratnik  spaapaketid vabatahtlikele päästjatele üle. Paketid on välja pannud liidu liikmetest spaahotellid üle Eesti. Kingituse hulgas on nii majutusega paketid kui perepääsmed veekeskustesse.

2018. aastal seoses EV100 aastapäevaga liidu liikmete poolt algatatud ideena kinkisid Spaaliidu liikmed vabatahtlikele päästjatele 110 spaapaketti. Algselt ühekordsena mõeldud tegevus ning päästjate tänu saadud kingituse üle innustas spaaettevõtteid tegevusega jäkama ning sellest omamoodi järjepideva traditsiooni kujundama.

Eesti Spaaliidu juhatuse liikme Jaan Ratniku sõnul on tervis ja tervena elamine tavaelus meie jaoks iseenesest mõistetavad, kuid väärtustada osatakse seda tavaliselt alles siis kui tervis on hakanud tõrkuma või lausa haiguseks pöördunud. Samuti jääb perekonnaga koosveedetud puhkus tihti tahaplaanile töö ja muude kohustustega võrreldes. Vabatahtlike päästjate perekondade olulisust ei saa jätta tähelepanuta kuna neid võib julgelt vabatahtliku pääste tugisüsteemiks pidada. Olukord, kus üks pereliige on liiga sageli kodunt eemal, eeldab kodusolijailt võimet näha suuremat pilti ja kodanikuühiskonna mõistmist.  Seetõttu ongi Spaaliidu kingitus märgilise tähendusega, sest võimaldab terve perega puhata ja muretult aega veeta.​ Leidsime, et vabatahtlikud päästjad, kes tegutsevad ju topeltkoormusega, on väikese perepuhkuse koos perega  igati ära teeninud.

Vaata lisaks mida räägib vabatahtlike päästjate patroon Kaido Höövelson.

100 spaapaketti vabatahtlikele päästjatele

14.aprillil kingib Eesti Spaaliit vabatahtlikele päästjatele 110 spaapaketti EV100 kingikampaania raames. Kinkekaardid annab Varbla Puhkekeskuses toimuval Päästeliidu üldkogu koosolekul üle Tervis Spaa Grupi juhataja Jaan Ratnik.

Eesti Spaaliitu kuuluvad ravi- ja heaoluspaad kingivad vabatahtlikele päästjatele 100 spaapaketti, et avaldada tänu neile tublidele meestele ja naistele kes igapäevaselt põhitöö kõrvalt oma vabast ajast eestimaalaste turvalisusesse panustavad.
Keegi pole aga adunud vabatahtlike päästjate perekondade olulisust, kuigi neid võib julgelt vabatahtliku pääste tugisüsteemiks pidada. Olukord, kus üks pereliige on liiga sageli kodunt eemal, eeldab kodusolijailt võimet näha suuremat pilti ja kodanikuühiskonna mõistmist. Seetõttu ongi Spaaliidu kingitus märgilise tähendusega, sest võimaldab terve perega puhata ja muretult aega veeta.
Jaan Ratnik, Eesti Spaaliidu esindaja, Tervis Spaa Grupi juhataja:
“Tervis ja tervena elamine on tavaelus meie jaoks iseenesest mõistetavad, kuid väärtustada osatakse seda tavaliselt alles siis kui tervis on hakanud tõrkuma või lausa haiguseks pöördunud. Samuti jääb perekonnaga koosveedetud puhkus tihti tahaplaanile töö ja muude kohustustega võrreldes. Leidsime, et vabatahtlikud päästjad, kes tegutsevad ju topeltkoormusega, on väikese perepuhkuse igati ära teeninud.
Ravispaad ei ole ainult puhkuse- ja lõõgastusasutused, vaid neis pakutakse korralikku taastusraviteenust tugevate spetsialistide juhendamisel. Heaoluspaades pakutavate ilu- ja lõõgastusteenuste valik on lai.”

Iga Spaaliidu ettevõte pani omaltpoolt välja 2 majutusega kinkekaarti 2-le inimesele ja 5 veekeskuse pääset perele.

Link EV100 kingituste veebis asub siin:
https://www.ev100.ee/et/100-spaapaketti-vabatahtlikele-paastjatele

Eesti Spaaliidul täitus 20.tegevusaasta

Fotod: Silver Raidla

Detsembri alguses pidas Eesti Spaaliit oma 20. sünnipäeva. Spaaliidu liikmed peavad 20 koostegutsetud aasta jooksul olulisimaks koostööd, ühisturundust ja kuurortravi popularsieerimist.

1996. aastal loodud Eesti Kuurort- ja Taastusravi Liit oli algselt eelkõige taastusravi pakkuvate ettevõtete ühendus. Kui aga spaa-kultuur praeguse käesoleva sajandi algul ühe enam tuntust võitis, nimetati liit ümber 2006.aastal Eesti Spaaliiduks ning liidu liikmeteks said ka heaoluspaad.

Liidu asutajate hulgas oli ka praeguseks likvideeritud Pärnu Kurortoloogia Instituut, 7-st  tollasest sanatooriumist on tänaseni liidus alles 5 nüüdse nimega ravispaad.

Liidu loomisest tänaseni on tegevuste juures olnud Värska Sanatooriumi juhataja Vello Saar. Tema sõnul on peamine muutus olnud selle aja jooksul terminoloogias:. „Kuurortid ja kuurortravi on terminid mida tänapäeval enam sageli ei kuule, meie oma igapäevatöös ja koostöös teiste ravispaadega selle valdkonna arendamisega siiski tegeleme.  Hoolimata sellest, et spaasid peetakse laiemalt lõõgastuse ja vaba-aja veetmise kohtadeks, on meie ravispaad väga hea sisseseade ja spetsialistidega raviasutused.“ Just taastusravi arendamine ongi üheks peamiseks teemaks mis läbi tegevusaastate olnud liidu üheks eesmärkidest.

Jaan Ratnik kes juhib täna suurimat spaa-kontserni Tervis Spaa Grupp peab samuti oluliseks koostöö võlusid: „Kui Eesti turul oleme kõikide teiste spaadega omavahel konkurendid, siis siin liidus eelkõige head kolleegid ja sõbrad. Ettevõtetel on sarnased küsimused ja probleemid millele koos lahendusi leida. Samuti jõuab meie hääl paremini nii võimukoridoridesse kui otsustajate juurde kui sarnased ettevõtted seljad kokku panevad.“

Eesti Spaaliit on liikmete arvu poolest ilmselt üks väiksemaid turismiliite – tänaseks on liidus 21 spaahotelli üle Eesti. Hoolimata sellest on liidul väga pikk ühistegevuste kava – koos käiakse ettevõtteid tutvustamas lähiriikides ja kaugemal.

Kaisa Mailend, Laulasmaa Spa Müügi-ja turundusjuht hindab samuti oluliseks ühisturundust: „Väikesel ettevõttel ei ole sageli jõudu ja vahendeid teha niipalju turundustegevusi kui sooviks, eelkõige just välisturgudel. Ühiselt saab rohkem ja jõuab kaugemate külastajateni. Kuna Spaaliidus on liikmeid vähe, ei teki meil turundustegevusi planeerides suuri erimeelsusi, alati jõuame konsensusele ja nii saame tegevused parimal võimalikul viisil ellu viia.“

Kõik kolm usuvad, et spaade omavaheline koostöö ja pikaajalised kogemused aitavad tutvustada Eestit kui terviseturismi sihtkohta ka edaspidi.  „Meie liidu puhul on hea näide, et ühtsuses peitub jõud ning oma tegevusega oleme paljudele erialaliitudele positiivses mõttes silma jäänud“ ütles Mailend.

Suur massaažiliikide välimääraja: kuidas valida enda jaoks õige massaaž?

Massaaž on üks tõhusaimaid viise, millega tõsta nii füüsilist kui ka vaimset heaolu. Suve hakul vajab keha lisaturgutust ja miks mitte hellitada end iidseima loodusliku ravimeetodiga ehk massaažiga.

Miks võiks iga inimene endale aeg-ajalt massaaži lubada?

Linnaelanike vähene füüsiline aktiivsus, istuv eluviis ja kesine toitumine koormavad organismi. Noorus SPA müügijuhi Olesja Nazarova sõnul leevendab massaaž efektiivselt stressifaktoreid, näiteks emotsionaalset koormust, jõu ja immuunsuse langust ning üleüldist kurnatust.

Estonia SPA müügi- ja turundusjuhi Ave Pilli sõnul aitab aktiivsetel ja sportliku eluviisiga inimestel masseerimine kiirendada organismi taastumist ning ennetada liigsest koormusest ja stressist tekkivaid vaevusi.

Seega on massaaž kasulik nii istuva elukutsega kui ka aktiivsele inimesele, kuivõrd massaaž elavdab vereringet, tõstab hapnikusisaldust veresoontes ning virgutab vaimu ja keha.

Kuidas leida massaažiliikide seast endale õige?

Massaažiliigi valimisel võib julgelt konsulteerida massööriga. Ave Pill kinnitab, et professionaalne massöör oskab välja selgitada kliendi pöördumise põhjuse, ootused, võimalikud terviseriskid ning oskab kliendile soovitada kõige sobivamat massaažiliiki- ja tehnikat.

Pilli hinnangul tuleb massaažiliigi valikul lähtuda isiklikust vajadusest, eesmärgist ja tervislikust seisundist. Lihasmanipulatsioonid, näiteks klassikaline ja spordimassaaž, leevendavad lihasvalusid ja -pingeid. Lihasvenitusi ehk enamikku idamaistest massaažidest ei soovitata spordisoorituste eel, kuna lihaste venitamine ja selle tõttu tekkiv lihaste elastsus võib suurendada vigastuste riski ja liigeste ebastabiilsust.

Kehahoolitsusi tehakse erinevate vahendite (kupud, kivid) ja ainetega (turvas, mesi, mähised) ning erinevatel eesmärkidel, näiteks jääkainete väljutamiseks.

Massaažis võiks käia vähemalt kord kuus, kuid mitte tihemini kui kaks korda nädalas.

Populaarseimad massaažiliigid

Klassikaline massaaž – kasutatavate võtete põhjal on massaaž nii nahale, nahaalusele koele kui ka lihastele kas lõõgastav või toonust tõstev. Massaaž parandab kudede vereringet ja soodustab ainevahetust ning vähendab efektiivselt lihaspingeid, unehäireid ja stressi. Vastunäidustused: kõrge vererõhk, veenilaiendid, ägedad nahahaigused või palavik.

Spordimassaaž – klassikalisest massaažist tugevam ja mõeldud eelkõige sporti harrastavale inimesele eesmärgiga parandada lihaskonna verevarustust, sidekoe elastsust, ennetada vigastusi ja aidata parandada juba tekkinud vigastusi.

Midagi rohkemat kui vaid lihaslõõgastus

Kupumassaaž – kummist kuppude abil tekkiv vaakum aitab parandada vedelike ringlust ja vähendada lihaspingeid. Massaaž trimmib nahka, puhastab poore, vähendab tselluliiti ja aitab liigesprobleemide puhul. Vastunäidustused: lahtised haavad, ekseem, ainevahetushäired, neeruhaigused, veenilaiendid, südame-veresoonkonnahaigused, kõrge vererõhk, menstruatsioon.

Lümfimassaaž – pindmine massaaž, mis stimuleerib lümfivedeliku voolu ja ergutab jääkainete eemaldamist kehast, seejuures lõdvestades ja leevendades lihaspingeid, vähendades turseid ja vereringehäireid ning ärgitades ainevahetust. Eriti sobilik alajäsemete veenilaienditest või rasedusest tekkinud tursete leevendamiseks.

Meemassaaž – aitab parandada ainevahetust ja puhastada energiakanaleid saastunud energiast. Soodustab toitainete omastamist ja trimmib nahka. Soovituslik seljahaiguste, liigesepõletike, külmetushaiguste, ainevahetushäirete ja tselluliidi puhul. Vastunäidustus: meeallergia.

Põnevad hellitused

Hiina energeetiline massaaž – keskendub inimese kehas asuvate bioaktiivsete kanalite ja nendel asuvate punktide mõjutamisele, et tõsta organismi ja vaimu heaolu. Massaaž aitab arendada lülisamba ja liigeste liikuvust.

Tai massaaž – protseduur koosneb joogast, massaažist, vabastavast hingamisest ja meditatsioonist, aktiveerides vereringet ja lümfisüsteemi ning vähendades lihaspingeid. Massaaž vabastab vaimse pinge ja stressi.Vastunäidustused: liigeste, lihaste ja luude traumad, lihaspõletikud, osteoporoos, südame-veresoonkonnahaigused, kunstliigesed, kõrge vererõhk.

Jälgi huvitavaid pakkumisi

Ave Pill soovitab spaade pakkumistel silma peal hoida, kuna teenuste nimekirja lisandub aeg-ajalt uusi massaažiliike, mida pole isegi suur massaažisõber veel kogenud. Näiteks pakutakse Estonia Resort Hotel & Spas iidset Eesti massaaži ehk soonetasumist ning paljusid teisi Eesti loodusest ja taimedest inspireeritud massaaže.

Kolm kõige olulisemat punkti massaaži valimisel:

• massaaž on kasulik nii istuva eluviisiga kui ka aktiivsele inimesele;
• massaažiliigi valimisel konsulteeri professionaalse massööriga ja selgita oma vajadusi;
• heaolu saabub juba esimesest massaaživisiidist.

Kas tõesti on puhkus Eestis kallim kui soojamaareis?

Esimeste päikesekiirtega kaasnev kevadväsimus paneb inimesi otsima kodumaiseid puhkusepakkumisi. Neid vaadates võib kohati aga jääda mulje, et soojamaareis tuleb odavam kui spaapuhkus kodumaal.

Soojamaareiside varjatud kogumaksumus

Nii Kalev Spa Hotelli direktor Piret Betlem kui ka Estonia Spa Hotelsi müügi- ja turundusjuht Ave Pill kummutavad müüdi, mis ütleb, et kvaliteetpuhkus soojal maal on odavam kui spaapuhkus Eestis. Pahatihti on näiliselt odava hinna sees vaid lennupiletid ning heal juhul ka majutus, mille tase ei pruugi vastata ootustele.

Välisreisi puhul tuleb arvestada paljude lisakulutustega alustades reisikindlustusest ja viisakuludest ning lõpetades transfeeride ja jootrahadega. Enamasti ei sisalda reisipakkumised aga hoolitsusi, mille hinnad sealsetes spaades on võrreldes Eesti hindadega tunduvalt kallimad. „Spaakülastuse peamine eesmärk on ikkagi tervise turgutamine, tihti sisaldab see arsti konsultatsioone, uuringuid, raviprotseduure ja konkreetsete tervisemurede leevendamist,“ sõnab Piret Betlem. „Eesti spaades puhates on valikuvõimalusi palju, klient saab neid kombineerides ise omale sobiva puhkuse kokku panna, olenevalt sellest, kas tahetakse rohkem vaba aega ja aktiivseid tegevusi või hoopis keskenduda ravi-, vee-, lõõgastus- ja iluprotseduuridele. Eri protseduuride hinnaskaala on Eestis samuti üldiselt soodne ja kvaliteet kindel,“ lisab ta.

Kodumaiseid spaasid jagub igale maitsele

Eestis on spaahotellide valik külastajatele õnneks üsna lai. Ükskõik, kus inimene ka ei elaks või reisiks, ikka jääb mõni spaa talle üsna lähedale. Eesti tuntuimad spaalinnad on kindlasti Pärnu, Haapsalu, Kuressaare, Narva-Jõesuu ja Toila. Ave Pill Pärnu Estonia Spast kinnitab, et mereäärne asukoht annab emotsionaalse lisaväärtuse: „Meeldib ju meile kõigile mere ääres puhkamas käia.“

Inimestele, kes armastavad lõõgastuda kesk rohelust ja ainulaadset Eestimaa loodust, sobivad suurepäraselt Lõuna-Eesti Kubija, Pühajärve ning Värska spaad. Populaarsed on ka linnaspaad Tallinnas ning Rakveres, kus veemõnusid saab nautida vaatamata ilmale ja merevee soojusele igal aastaajal. Linnaspaa annab ideaalse võimaluse ühendada spaapuhkus tööreisiga, tutvuda linnaga, nautida ostlemist või meelelahutust.

Mitmekesised lisavõimalused

On selge, et ükski puhkus ei möödu ainult hotellitoas ja spaas viibides. Paljud Eesti spaad pakuvad teemapakette, kus lisaks hoolitsustele on kavas ka teatri või mõne lähikonnas asuva vaatamisväärsuse külastamine. Lahkelt jagatakse soovitusi muuseumide, ostukeskuste, kino ja muude vaba aja veetmise võimaluste kohta.

Huvilistel on võimalik osa võtta rühmatreeningutest. Paljud spaahotellid pakuvad majasisest meelelahutust tantsuõhtutest kuni kontsertõhtusöökideni välja. Ave Pilli sõnutsi leiavad Eesti parimad lauljad oma tee Estonia kuurorthotelli restorani lavalaudadele kahel korral kuus. „Hea toit ja hea muusika käivad ju käsikäes,“ kinnitab ta. Nii Pill kui Betlem lubavad, et Eesti spaades on suurepärased restoranid ja garanteeritud maitsekvaliteet.

Hinnad sõltuvad paketivalikust

Spaapuhkuse hinnad olenevad paketist ning sellega kaasnevatest protseduuridest. On võimalik osta lihtsalt majutus ja nautida soovi korral veekeskust, mis on enamjaolt alati hinna sees. Lisaks saab võtta omal valikul mõne massaaži või muu lõõgastava protseduuri. „Eesti spaad teevad kõik häid pakkumisi, millel tasuks silm peal hoida,“ soovitab Betlem. Võib leida nädalasiseseid pakkumisi alates 50 € kahele öö kohta või näiteks pakette alates 45 € inimene öö kohta.

Perede jaoks sõltub hind tihti laste vanusest. Paljudel spaadel on ka peretoad, kuhu mahub 2–3 last. Laste hinnalisa on tavaliselt 15–25 eurot öö kohta, olenevalt vanusest. Hind sisaldab veekeskuse kasutust ning hommiku- ja õhtusööki. „Oleme ju harjunud kaugemaid reise pikalt ette planeerima, et saada parima hinna-kvaliteedi suhtega puhkus. Sama kehtib ka Eestis puhkamise kohta. Juba kevadel tasub sügiseks mõni nädalavahetus ette ära broneerida,“ lisab Ave Pill. „Valmis paketti on alati soodsam osta kui teenuseid ükshaaval eraldi. Kõikides spaades on suur paketivalik ning kindlasti leiab igaüks endale sobiva,“ nõustub Piret Betlem.

Uuri lähemalt Eesti spaade, hoolitsuste ja ravivõimaluste kohta Spaaliidu koduleheküljelt!

Kogupere puhkus spaas – mida pakutakse lastele?

Lastega spaasse minek võib esmapilgul tunduda hirmutav ettevõtmine, kuid leides õige spaa, kus saavad mõnusalt aega veeta nii lapsed kui ka täiskasvanud, on perepuhkus kindlasti lõõgastav kogemus.

Eeltöö aitab leida perele kõige sobivama spaa

Tervise Paradiisi juhataja Jaan Ratniku sõnul on lastega spaasse minekul oluline juhinduda eelkõige nende soovidest ja vajadustest.

Enne puhkuse planeerimist konkreetses spaa-ettevõttes on tähtis selgeks teha majutuse võimalused ja hinnakiri just laste seisukohast – kas on olemas peretoad või lisavoodi võimalus, millisest vanusest alates tuleb lapse eest maksta täiskasvanu hinda, kas on võimalik broneerida vaheuksega ühendatud standardtoad, et suuremad lapsed saaksid omaette magada.

Toila spaa müügiosakonna juhataja Anneli Põdra rõhutab, et spaapuhkust planeerides võiks arvestada laste päevarütmiga, et puhkus mööduks mõnusalt nii perele kui ka teistele külastajatele.

Mida saavad lapsed spaas teha?

Spaasse minnes tuleks uurida, milliseid võimalusi pakutakse eri vanuses lastele. Jaan Ratniku juhitavad spaad pakuvad kõige enam tegemist lasteaia- ja algkooliealistele lastele, aga ka teismelistele, kellel on spaahoolitsustele enamasti täiskasvanutega sarnased ootused. Tema sõnul on laste jaoks vaieldamatult kõige põnevam tegevus veekeskuse seiklusbasseinides ja liutorudes hullamine. Pered saavad koos nautida ka muid aktiivseid tegevusi: bowling’ut, mängutoas mängimist või treeninguid spordisaalis.

Anneli Põdra soovitab alates kolmeaastastele lastele võimlemist ja soolakambrit. „Lapsed vajavad liikumist ja soolkambri kasutamine on väga hea ennetus ülemiste hingamisteede viirushaigustele,“ põhjendab Põdra oma valikut.

Üldiselt on lastele mõeldud ka spaade söögikohtades. Ratnik kinnitab, et kindlasti on kõikides spaades olemas spetsiaalne lastemenüü, seda nii puhvetlauas kui ka à la carte restoranides.

Lastel tuleb pidevalt silm peal hoida!

Kuigi kogu perega puhkama minnes tuleb mõista, et just vanemad peavad oma lapsi pidevalt jälgima, pakuvad paljud spaad ka võimalust jätta oma laps hoolitsuste ajaks professionaalide silma alla. Nii saavad näiteks Toila spaas lapsed jääda mängumaale ka vanemateta, sest üldisel korral hoiab silma peal mängumaa töötaja. Põdra rõhutab aga, et tegemist ei ole personaalse lapsehoiuteenusega.

Ratniku sõnul eelistab enamik lapsevanematest siiski sättida oma protseduuride ajakavad nii, et lapsi ise jälgida. Populaarsed on valveta mängutoad, kus pere saab ühiselt aega veeta ja koos mängida.

„Väga oluline on lapsi mitte jätta järelevalveta vee- ja saunakeskustes, seda hoolimata kohaliku järelevalve olemasolust,“ paneb Ratnik kõigile lapsevanematele südamele. Põdra lisab, et kindlasti tuleb tähelepanu pöörata sellele, et lapsed basseinis hullamise vahepeal ka puhkaksid ja jooksid saunades käies piisavalt vett.

Lastega spaasse minekut ei tasu karta

Lõpetuseks arvavad Jaan Ratnik ja Anneli Põdra, et spaas jätkub tegevusi igas vanuses lastele, kui vanemad on teinud piisavalt eeltööd ja valinud välja just nende vajadustele sobiva koha. Ratnik rõhutab, et lastega spaasse sõites on oluline mõista, et enda vajaduste kõrvale tuleb mahutada ka laste soovid ja lastega puhkamine on paratamatult erinev kahekesi olemisest. Sellest aru saamine aitab ühist puhkust nautida kõigil pereliikmetel.

Oma pere vajadustele kõige paremini sobiva spaa leiad Spaaliidu koduleheküljelt www.estonianspas.eu.

Kuidas võtta spaapuhkusest maksimum?

Kiire elutempo juures nõuab isegi väikene spaapuhkus mingit sorti planeerimist, kuna vaba aega võib olla puhkamise jaoks küllaltki keeruline leida. Seda enam soovivad ilmselt kõik võtta oma kogemusest maksimumi ning naasta argipäeva puhanu ning õnnelikuna.

Ära analüüsi, vaid mine

Spaakülastus ei peaks siiski olema justkui matemaatilise võrrandi lahendamine või pulmade planeerimine, rõhutab Aqva Hotel & SPA spaajuht Eeva Salusoo. Spaakülastus on lõõgastus ja selleks valmistumine peaks olema murevaba. Niisiis, mis on esimene koostisosa mõnusa spaapuhkuse jaoks? Salusoo soovitus on valida tunde järgi: mine sinna, mis tundub parasjagu õige! Ära kuluta liigselt energiat mõtlemisele, sest see tekitab lisastressi. “Sa lähed puhkama, mitte pranglimise olümpiaadile,” ütleb Salusoo.

Grand Rose SPA müügijuhi Mario Sau sõnul tasub mõelda eelkõige praktilistele küsimustele ehk mida puhkusele kaasa võtta ja mida koju jätta. Näiteks Grand Rose SPA hotell annab külastajale mugava hommikumantli ja pehmed sussid, samuti on nii tubades kui saunakeskuses olemas pehmed rätikud. Kaasa soovitab Sau võtta ujumis- või saunariided ja sobiva riietuse õhtuseks restoran-vinoteegi külastuseks.

Seda ja muud praktilist infot on alati kõige mugavam otsida hotelli kodulehelt, kus saab teha ka online-broneeringuid. Enamasti on värske info olemas ka spaa Facebooki leheküljel ning uudiskirjas.

Hoolitsusi vali tervise ja enesetunde järgi

Muu hulgas saab kodulehelt infot võimalike protseduuride kohta. Ka sobivate hoolitsuste valimisel tuleks Salusoo sõnul kuulata eelkõige oma keha soove. Kui sul on peavalu, tasub valida massaaž, mis töötleb terve keha pingetest vabaks. Kui tahad teha midagi näonaha heaks, konsulteeri spetsialistiga, kes aitab valida sinu nahatüübile sobivat hoolitsust.

Sau rõhutab, et hoolitsuste valimisel tuleb kindlasti arvestada ka oma sportlikku vormi, enesetunnet ja tervislikku seisundit. Väga paljud hoolitsused ei sobi näiteks lapseootel naistele, mida tulevased emad võib-olla ei teagi. Samuti ei soovita Grand Rose SPA valida haigusnähtude korral massaaži, sest vereringe ja organismi aktiveerumise korral võivad probleemid hoopis suureneda.

Salusoo sõnul võib aga kvaliteetsest spaast igaüks midagi leida, kuna hea spaa pakub hoolitsusi ka lastele, eakatele, rasedatele ja sportlastele. “Pole olemas inimest, kellele ei sobiks õrnemgi spaahellitus,” kinnitab Aqva spaa juht.

Spaad aitavad hoolitsuste valimisel

Kuna spaaprotseduurid on populaarsed, tasub need alati varakult broneerida, eriti nädalavahetustel ja suvel, muidu ei pruugi hiljem sobivaid aegu leiduda. Kõige populaarsemate Aqva spaa protseduuridena tõi Salusoo välja Shanghai massaaži, Alessandro Pedix Classic jalahoolitsuse ja Rasulbad aurusauna rituaali. Grand Rose SPA hittideks on klassikaline massaaž, eksootiline Garra Rufa kalade jalahoolitsus ning klassikaline pediküür.

Ühele päevale ei tasu planeerida mitut tugevat massaaži, kuna keha vajab taastumisaega. Sau sõnul ei tasu samaks päevaks planeerida ka rohkem kui kaht pikka või kuut lühikest hoolitsust.

Kui puhkaja ei soovi ise protseduuride kombineerimisega vaeva näha, siis spaad on ette valmistatud ka kindlate valdkondade päevapaketid, mis muudavad valiku lihtsamaks ja külastaja võidab ka hinnas.

Valikus on näiteks paketid idamaiste hoolitsustega ja rasedapaketid, aga ka romantikapaketid, mis on mõeldud kahele. Igapäevastressist vabaneda soovijale sobivad hästi sauna- ja tervisepaketid.

Põhipunktid:

• Mõtle, mida spaapuhkuselt ootad
• Vali protseduurid tervisliku olukorra järgi
• Kui sa ei taha ise protseduure kombineerida, võta valmispakett
• Vali pakett selle põhjal, kellega sa spaad külastad ja mida soovid
• Broneeri hoolitsused varakult