Vesijuoksu on mukavaa vaihtelua perinteiselle uinnille, vesiaerobicille ja vesivoimistelulle. Vesijuoksussa apuvälineenä toimii vyö, joka nostaa vedessä liikkujan pystyasentoon. Veden vastuksen ansiosta liikkeiden suorittamiseen tarvitaan enemmän voimaa kuin kuivalla maalla, mutta liikkeet eivät kuormita niveliä, jotka saavat tarpeeksi rasitusta arjessa muutenkin. Puoli tuntia vesijuoksua vastaa kahden tunnin reipasta juoksua kuivalla maalla. Vesijuoksu kehittää aerobista suorituskykyä, kasvattaa lihasvoimaa ja vähentää lihasjännityksiä, parantaa sydämen ja verisuonten toimintaa sekä nopeuttaa aineenvaihduntaa. Vesijuoksu sopii kaikille ja kaikenikäisille – sekä iäkkäille että myös lapsille, aktiiviurheilijoille ja liikunnan harrastajille. Vesijuoksu sopii liikuntamuodoksi ylipainoisille, nivelsäryistä kärsiville ja kuntoutushoidoksi.
This website uses cookies to improve performance and enhance your user experience. If you’re comfortable with this, just continue using the site as normal. Read more about cookies and privacy policy details.
